Tabata

Jenny fick med mig till gymmet igår och vi körde på rejält, speciellt armar. Jag har ju varit stark i armarna, men har tappat en del... Egentligen borde jag fokusera på ben och bål nu inför skidresan till Kittelfjäll, för jag vet att man blir trött i benen efter ett par dagars åkning, och förr om åren har jag ju varit vältränad!!
Sen testade jag en metod jag har hört om, Tabata. Det går ut på att man kör sin övning (jag gjorde plankan) i 20 sekunder och sen vilar i tio , och håller på så i fyra minuter. Det skulle typ vara mest effektivt! Så jag laddade ner en app,Tabata Timer, som tar tid, och på slutet får man en medalj! Då känner man sig duktig haha!


Kommentarer

Lämmna gärna en kommentar:

Namn:
Här ofta?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback